« L’une des raisons pour lesquelles j’ai commencé à marcher pendant le confinement, comme tant d’autres, était la recherche de la paix mentale. Je traversais alors une période difficile sur le plan mental et je recherchais des moyens d’accélérer ma guérison. Lorsque j’ai commencé à marcher dans la nature, j’ai remarqué qu’une grande partie du bruissement pénétrait ma tête. Le sentiment de connexion avec la nature est un véritable outil. »
Une fois qu’on y a goûté, on en redemande. Comment êtes-vous passée des prairies pittoresques aux sommets montagneux les plus exigeants ?
« Il est évident que cela ne s’est pas fait du jour au lendemain. La marche est un moyen de se reposer et de se détendre dans un environnement familier, mais je voulais repousser mes limites. La randonnée et le trekking sont plus sportifs dans des paysages hostiles que vous ne connaissez pas encore bien. Pendant et après ma première randonnée, j’ai remarqué que mon état méditatif était dix fois plus intense. Ce sentiment lorsque vous atteignez le sommet et que vous vous y tenez, c’est formidable. La marche n’était et n’est toujours qu’un bon moyen de se décharger, mais quand vous mangez, dormez et marchez plusieurs jours dans la nature, la connexion avec votre environnement est beaucoup plus forte. Moins de stimuli, le retour aux bases et à l’essence. La nature et la vie en plein air se trouvent dans notre ADN, vous le ressentez vraiment quand vous passez plusieurs jours dans la nature. »
Ce qui avait commencé comme une escapade (randonnée) personnelle est devenu une véritable académie. Pouvez-vous m’en dire un peu plus à ce propos ?
« Quand j’ai commencé à partager mes aventures de randonnées, je voulais montrer que la randonnée et la marche ne sont pas des activités pour les personnes portant des bas en laine de chèvre. Au contraire ! Elles inspirent de nombreuses (jeunes) personnes à enfiler leurs chaussures de marche. Le seul problème : on trouve peu ou pas d’informations sur la manière de démarrer. Et en tous cas pas d’une manière moderne et accessible. »
« Après de nombreuses questions et messages, j’ai pris l’affaire en main et lancé la Op Wandel Academy. Avec le paquet Start-to-Hike, vous recevez pas mal de cours avec tout ce dont vous avez besoin pour vous préparer seul à votre première randonnée. »
En plus de vous apporter de la paix mentale et de la distraction, la marche et la randonnée stimulent aussi l’esprit. Et surtout sur le plan créatif.
« Moi-même, je viens du secteur créatif et nous connaissions déjà à l’époque le concept des réunions en marchant, durant lesquelles il a été prouvé que les personnes comprennent plus rapidement et trouvent plus aisément des solutions. Ce n’est pas illogique : en laissant votre esprit vagabonder un moment, vous le rechargez en même temps. La nature fait baisser nos hormones de stress, ce qui permet à notre esprit de se ressourcer de manière créative. C’est en marchant et en faisant de la randonnée que je trouve beaucoup d’idées pour Op Wandel Academy. C’est un plaisir de trouver l’inspiration de cette manière. »