“Yoga moet voor iedereen zijn. Verbinding tussen lichaam en geest is het doel. Daarvoor hoef je niet je benen in je nek te kunnen leggen. Integendeel.”
“Iedere persoon functioneert op zijn eigen manier. Wat werkt voor jou, werkt misschien niet voor een ander. Wanneer ik (groeps)sessies geef, wil ik ook niet dat iemand zich uitgesloten voelt. Yoga is voor iedereen, het mag niet afschrikken. Daarom ga ik zeer gericht te werk. Je moet rust vinden en daarvoor gebruik je methodes die werken voor jou.
Yoga heeft als doel uit je geest te treden en in je lichaam te duiken. Je hoofd komt tot rust en je lichaam laat je weten waar de spanningen zitten. Spanningen in het lichaam vertalen vaak mentale spanningen waar je mee zit. Welke zwaarte leeft er? De juiste houdingen trekken die spanningen open.
Voor mij gaat het ook niet enkel om yogahoudingen. Yoga is een afkorting voor ‘verbinding’. Verbinding tussen geest en lichaam. Daar heb je niet altijd yoga voor nodig. Er zijn soms dagen dat we geen oefeningen doen, maar gewoon in gesprek gaan.
Mentale rust vinden en het aanpakken van pijnpunten heeft te maken met het herkennen van je lichaam. Natuur helpt hier ook bij.
“Ik geef heel veel buiten les. Ongeacht het weer. Mensen kijken hier vaak tegen op, maar dat is deel van uit je comfortzone stappen. We zijn geconditioneerd om in een comfortzone te vertoeven waar alles hetzelfde is, terwijl we net verandering moeten durven omarmen. Daarom vind ik natuur zo belangrijk. Ze herinnert ons eraan dat het normaal is verandering te voelen en beleven. Want de natuur is constant veranderlijk, net als wij. Alleen vergeten we dat laatste vaak. De natuur laat je toe te vergeten wat er rondom je gebeurt en te focussen op jezelf en de verandering binnenin. De switch uitzetten. Stilzitten en opnemen.”
Je hoeft echter niet buiten te zijn om natuur te ervaren.
“Klopt. Natuur is voor mij altijd en overal aanwezig. Je beleeft het met al je zintuigen. Ook in een gebetonneerde stad is de natuur er nog steeds. Geuren, geluid, een licht briesje, het is allemaal natuur en je kan het allemaal gebruiken. Je hebt de natuur altijd bij je.”