« Le yoga devrait être accessible à tous. Le lien entre le corps et l’esprit est l’objectif. Pour cela, il n’est pas nécessaire de pouvoir mettre ses jambes sur son cou. Au contraire. »
« Chaque personne fonctionne à sa manière. Ce qui fonctionne pour vous peut ne pas fonctionner pour un autre. Quand je donne des séances (de groupe), je ne veux pas qu’une personne se sente exclue. Le yoga est pour tout le monde, il ne doit pas dissuader. C’est la raison pour laquelle je travaille de manière très ciblée. Vous devez trouver la paix et vous utilisez à cet effet des méthodes qui vous conviennent.
Le yoga a pour objectif de faire sortir de l’esprit pour plonger dans le corps. Votre tête se calme et votre corps vous indique où se trouvent les tensions. Les tensions dans votre corps traduisent souvent les tensions mentales auxquelles vous êtes confrontés. Quel en est le poids ? Les bonnes postures permettent d’ouvrir ces tensions.
Pourtant, il ne s’agit pas seulement de postures de yoga. Le yoga est l’abréviation de « connexion ». La connexion entre l’esprit et le corps. Vous n’avez pas toujours besoin du yoga dans ce cadre. Il y a parfois des jours où nous ne faisons pas d’exercices, mais où nous nous contentons de discuter.
Pour trouver la paix mentale et traiter les points douloureux, il faut reconnaître son corps. La nature aide ici aussi.
« J’enseigne beaucoup à l’extérieur. Quel que soit le temps. Les gens n’y sont pas toujours favorables, mais cela vous fait aussi sortir de votre zone de confort. Nous sommes conditionnés à rester dans une zone de confort où tout est identique, alors que nous devrions oser embrasser le changement. C’est pourquoi je trouve la nature tellement importante. Elle nous rappelle qu’il est normal de ressentir et vivre le changement. Car la nature est en permanence en changement, tout comme nous. Seulement, nous oublions souvent cette dernière. La nature vous permet d’oublier ce qui se passe autour de vous et de vous concentrer sur vous-même et sur le changement qui s’opère en vous. Éteindre l’interrupteur. S’asseoir en paix et enregistrer. »
Vous ne devez pas nécessairement être à l’extérieur pour découvrir la nature.
« C’est juste. La nature est, selon moi, présente partout et tout le temps. Vous en faites l’expérience avec tous vos sens. Même dans une ville bétonnée, la nature est toujours présente. Les odeurs, les sons et la brise légère, c’est la nature et vous pouvez tous l’utiliser. Vous avez toujours la nature avec vous. »