"Yoga sollte für alle da sein. Die Verbindung zwischen Körper und Geist ist das Ziel. Dazu müssen Sie nicht in der Lage sein, Ihre Beine in den Nacken zu legen. Ganz im Gegenteil."
"Jeder Mensch funktioniert auf seine eigene Weise. Was bei Ihnen funktioniert, muss bei jemand anderem nicht funktionieren. Wenn ich (Gruppen-)Sitzungen gebe, möchte ich auch nicht, dass sich jemand ausgeschlossen fühlt. Yoga ist für jeden, es sollte nicht abschrecken. Deshalb verfolge ich einen sehr zielgerichteten Ansatz. Sie müssen Frieden finden, und dazu müssen Sie Methoden anwenden, die für Sie funktionieren.
Yoga zielt darauf ab, aus dem Geist in den Körper zu kommen. Ihr Kopf beruhigt sich und Ihr Körper zeigt Ihnen, wo die Spannungen liegen. Verspannungen im Körper sind oft Ausdruck geistiger Spannungen, mit denen Sie zu kämpfen haben. Welche Schwere ist lebendig? Die richtigen Körperhaltungen lösen diese Spannungen.
Für mich geht es auch nicht nur um Yogastellungen. Yoga ist die Abkürzung für "Verbindung". Verbindung zwischen Geist und Körper. Dafür braucht man nicht immer Yoga. Manchmal gibt es Tage, an denen wir keine Übungen machen, sondern uns nur unterhalten.
Geistige Ruhe zu finden und Schmerzpunkte anzugehen, hat mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers zu tun. Auch hier hilft die Natur.
"Ich unterrichte viel draußen. Unabhängig vom Wetter. Die Leute zögern oft, aber das gehört dazu, wenn man aus seiner Komfortzone heraustritt. Wir sind darauf konditioniert worden, in einer Komfortzone zu bleiben, in der alles gleich bleibt, obwohl wir es einfach wagen sollten, uns auf Veränderungen einzulassen. Deshalb halte ich die Natur für so wichtig. Sie erinnert uns daran, dass es normal ist, Veränderungen zu spüren und zu erleben. Denn die Natur verändert sich ständig, genau wie wir. Nur letzteres vergessen wir oft. In der Natur können Sie vergessen, was um Sie herum geschieht, und sich auf sich selbst und die Veränderung in Ihrem Inneren konzentrieren. Schalten Sie den Schalter aus. Still sitzen und aufnehmen."
Man muss aber nicht unbedingt draußen sein, um die Natur zu erleben.
"Stimmt. Für mich ist die Natur immer und überall. Man erlebt sie mit allen Sinnen. Selbst in einer zugemauerten Stadt ist die Natur noch da. Gerüche, Geräusche, eine leichte Brise - all das ist Natur und Sie können es nutzen. Man hat die Natur immer dabei".